¿POR QUÉ
DEBERÍA COMER
JAMÓN?
"El jamón ibérico, especialmente de bellota, no solo mejora la salud cardiovascular, sino que
también reduce la presión arterial y los niveles de colesterol"
Dr. José Sabán, Hospital Ramón y Cajal
Dr. José Sabán, Hospital Ramón y Cajal
Sus
Verdaderos
Beneficios
Datos
Mejora la salud cardiovascular:
Su alto contenido de ácido oleico ayuda a aumentar el colesterol "bueno" (HDL) y a reducir
el "malo" (LDL), lo que favorece la salud del corazón
Rico en proteínas de alta calidad:
Cada 100 gramos contienen aproximadamente 30 gramos de proteínas, esenciales para la
regeneración y el mantenimiento muscular
Aporta minerales esenciales:
Es una fuente importante de hierro, zinc y magnesio, minerales que fortalecen el sistema
inmunológico y mejoran la función cognitiva
Ayuda a la presión arterial:
Consumido con moderación, el jamón ibérico contribuye a una presión arterial equilibrada,
según estudios del Hospital Ramón y Cajal
Alto contenido en antioxidantes:
Gracias a sus polifenoles y vitamina E, ayuda a combatir el envejecimiento celular y protege
contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
